ACTIVITÉ DU DIMANCHE
📅 Dimanche 26 avril
🧘 Cours de yoga – Torsions & compressions
👤 Avec Maurice
Torsions et compressions : un yoga en profondeur avec Maurice
Le dimanche 26 avril, participez à un cours de yoga centré sur les torsions et compressions, animé par Maurice. Une pratique accessible et puissante, idéale pour relancer l’énergie du corps et favoriser un mieux-être global.
Pourquoi travailler les torsions en yoga ?
Les postures en torsion permettent de stimuler les organes internes, notamment le système digestif. Elles agissent comme un “essorage” du corps :
- Détox naturelle
- Amélioration de la digestion
- Mobilité de la colonne vertébrale
- Soulagement des tensions dorsales
C’est également un excellent moyen de se recentrer et d’apaiser le mental.
Compression : un travail en profondeur
Les postures de compression viennent compléter les torsions. Elles permettent de :
- Activer la circulation sanguine
- Stimuler les organes
- Renforcer la conscience corporelle
- Libérer les tensions profondes
Cette combinaison torsion + compression crée un véritable reset interne.
Un cours accessible à tous
Le cours proposé par Maurice est adapté à tous les niveaux. Les postures seront guidées progressivement, avec des options pour débutants et pratiquants avancés.
Pourquoi participer ?
- Relâcher les tensions accumulées
- Retrouver de la mobilité
- Stimuler l’énergie interne
- Prendre un moment pour soi
Un rendez-vous idéal pour terminer la semaine en douceur et repartir sur de bonnes bases.
