ACTIVITÉ DU DIMANCHE
Stage Pilates & Relaxation
Dimanche 18 octobre de 09h30 à 10h30
Réservation nécessaire via l’appli West Club Fitness (ou Club Connect)
West Club propose un stage Pilates & Relaxation, consacré au renforcement en douceur, à la mobilité et au relâchement.
L’objectif de cette séance est de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et la mobilité, tout en développant une meilleure conscience du corps et de la respiration.
Le travail de Pilates sera complété par des exercices plus doux destinés à favoriser le relâchement musculaire, la détente et une sensation générale de bien-être.
La séance se terminera par un temps de relaxation afin d’apaiser le corps et l’esprit et de profiter pleinement des bienfaits du travail effectué.
Ce stage est compris dans l’abonnement – Réservation via l’application West Club Fitness.
