ACTIVITÉ DU DIMANCHE
Stage Yoga – Régler son horloge interne
Dimanche 25 octobre 2026 de 10h30 à 12h30
Réservation nécessaire via l’appli West Club Fitness (ou Club Connect)
West Club propose un stage de yoga consacré à l’horloge interne, animé par Maurice.
L’objectif de cette séance est de mieux comprendre comment le yoga, la respiration et les exercices de relaxation peuvent aider à retrouver un rythme plus naturel entre les périodes d’activité et de repos.
Le stress, les écrans, les changements d’horaires ou encore le manque de lumière naturelle peuvent parfois perturber notre rythme biologique. À travers différentes postures et techniques de respiration, cette séance permettra de relâcher les tensions, de favoriser l’apaisement et d’être davantage à l’écoute des signaux du corps.
Le cours permettra également de découvrir quelques techniques simples pouvant être réutilisées au quotidien pour favoriser un meilleur équilibre entre énergie, récupération et détente.
Une séance accessible à tous les niveaux, idéale pour prendre soin de soi et retrouver un rythme plus harmonieux.
Pack Performance : inclus – Pack Sérénité : 10 € – Externes au club : 20 €
Réservation via l’application West Club Fitness.
