Nous aurons le plaisir d’accueillir le Chef Valentin NERAUDEAU le lundi 14 mars au club pour vous faire découvrir ses préparations culinaires équilibrées avec des saveurs étonnantes !
Pour allier sport et alimentation, West Club vous propose, en partenariat avec le chef NERAUDEAU, des jus bio, des plats équilibrés et de la mousse au chocolat protéinée.
N’oubliez pas, une alimentation équilibrée est primordiale pour votre santé. Rendez-vous lundi pour la dégustation !
West Club est partenaire de
IFBB FRANCE, la Federation international de bodybuilding et de Fitness (France).
Nous organisons régulièrement des stages féminin de posing ouvert à toutes.
Les Stagiaires ont le privilège d’être encadrées par des juges internationaux Sidibe KHOUDIEDJI et Mickael DE SOUZA, pour se préparer aux différents concours.
Il est important de noter que depuis 1 an le IFBB a modifié ses critères pour la sélection des participants. La fédération mets l’accent sur une musculature plus harmonieuse, moins développée. Les participants sont également soumis à des contrôles antidopage inopinés.
Les nombreux sujets de préoccupation à l’origine du stress surviennent dans les évènements majeurs de la vie ou dans la routine du quotidien. A cet état peuvent s’ajouter d’autres émotions négatives, telles que la colère, l’impatience ou la frustration.
De plus, bon nombre d’individus souffrant de stress peuvent se retrouver dans un cercle vicieux, car le stress se nourrit de lui-même : plus on stress, plus on sera stressé.
La pratique du yoga est un allié de choix pour apprendre à mieux gérer ses émotions et lutter contre l’anxiété et le stress. Ses effets sont ressentis aussi bien sur l’état physique que sur l’état mental. Par la pratique du yoga, l’on réapprend à respirer profondément, à être présent pour soi. Par des postures de repos, ou au contraire exigeantes, l’on apprend à apaiser son esprit et à relaxer son corps.
Lors d’une posture d’équilibre par exemple, le yogi apprend à bouger lentement pour y parvenir et respire en conscience pendant un laps de temps. Certes, son esprit peut être en proie à diverses émotions, mais il ne fera que les observer et les laisser filer sans s’y attacher. C’est ainsi qu’il se nouera avec des sensations telles que la douceur, la patience, la force et la précaution. Et ce qu’il fera sur son tapis de yoga, se transfusera ensuite dans sa vie de tous les jours.
Notre naturopathe vous propose un bilan global d’hygiène de vie et la mise en place d’un programme personnalisé qui vous permettra de stimuler votre vitalité et les capacités d’auto-régénération de votre corps grâce à une synergie de moyens naturels. Un travail central autour de l’alimentation mais aussi de la respiration, la relaxation, le drainage,…
Le Massage
Retour au calme après l’effort grâce aux massages-bien-être relaxants proposés par notre praticienne. De quoi délasser les muscles, améliorer la circulation et drainer les toxines tout en apaisant l’esprit.
Prenez rendez-vous
A partir du 22 janvier réservez votre séance de naturopathie et ou de massage avec Alexandra Montpert.
Téléphone : 06 03 96 70 07
Email : amontpert@gmail.com
Pour des séances les mardis et mercredis de 17h à 20h et les jeudis de 10h à 13h
Praticienne naturopathe de santé référencée FENAVI (Fédération Européenne de Naturopathie Vitaliste)
Enregistrée dans la base des praticiens Medinat Santé
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