Dimanche 28 juin 2026 de 9h à 11h
Réservation nécessaire via l’appli West Club Fitness (ou Club Connect)
West Club Fitness vous propose une séance exceptionnelle de Pilates Tonifiant & Strong Stretching avec Mario. Un atelier dynamique mêlant renforcement musculaire, posture, mobilité et étirements profonds pour améliorer tonicité, souplesse et bien-être général. Une activité accessible à tous pour bouger, progresser et prendre soin de son corps dans une ambiance motivante et conviviale. Réservation via l’application West Club Fitness.
Dimanche 21 juin 2026 de 11h à 12h
Réservation nécessaire via l’appli West Club Fitness (ou Club Connect)
West Club Fitness organise un stage « Approche Épaules » animé par Keita. Cet atelier est dédié à la compréhension des douleurs d’épaules, à la prévention des tensions et à l’amélioration de la mobilité au quotidien. À travers des conseils pratiques, des exercices ciblés et des approches de renforcement adaptées, les participants pourront apprendre à soulager certaines douleurs, améliorer leur posture et renforcer durablement cette zone essentielle du corps. Un rendez-vous idéal pour prévenir les gênes liées aux activités sportives, au travail ou aux mauvaises postures du quotidien.
Dimanche 14 juin 2026 de 10h30 à 12h30
Réservation nécessaire via l’appli West Club Fitness (ou Club Connect)
West Club Fitness vous propose un atelier animé par Stanislas autour du thème « Mieux se comprendre pour trouver sa place ». À travers une approche inspirée de la morphopsychologie, découvrez ce que votre visage peut révéler sur votre manière de fonctionner, vos besoins profonds et les environnements dans lesquels vous vous épanouissez réellement. Un atelier enrichissant pour mieux se connaître, mieux comprendre les autres et avancer avec plus de justesse dans sa vie personnelle et relationnelle.
le dimanche 31 mai de 10h30 à 12h30
Réservation nécessaire via l’appli West Club Fitness (ou Club Connect)
Les rythmes ensoleillés de l’orient seront au rendez-vous dimanche (31/05) pour échauffer vos cœurs et illuminer votre esprit 💃
Retrouvez Jamila pour son stage dès 10h30 pour un moment de douceur et de joie dansant.
Reconnectez- vous à votre corps et à votre énergie dans une ambiance musicale et de chorégraphie !
📅 Dimanche 26 avril 🧘 Cours de yoga – Torsions & compressions 👤 Avec Maurice
Torsions et compressions : un yoga en profondeur avec Maurice
Le dimanche 26 avril, participez à un cours de yoga centré sur les torsions et compressions, animé par Maurice. Une pratique accessible et puissante, idéale pour relancer l’énergie du corps et favoriser un mieux-être global.
Pourquoi travailler les torsions en yoga ?
Les postures en torsion permettent de stimuler les organes internes, notamment le système digestif. Elles agissent comme un “essorage” du corps :
Détox naturelle
Amélioration de la digestion
Mobilité de la colonne vertébrale
Soulagement des tensions dorsales
C’est également un excellent moyen de se recentrer et d’apaiser le mental.
Compression : un travail en profondeur
Les postures de compression viennent compléter les torsions. Elles permettent de :
Activer la circulation sanguine
Stimuler les organes
Renforcer la conscience corporelle
Libérer les tensions profondes
Cette combinaison torsion + compression crée un véritable reset interne.
Un cours accessible à tous
Le cours proposé par Maurice est adapté à tous les niveaux. Les postures seront guidées progressivement, avec des options pour débutants et pratiquants avancés.
Pourquoi participer ?
Relâcher les tensions accumulées
Retrouver de la mobilité
Stimuler l’énergie interne
Prendre un moment pour soi
Un rendez-vous idéal pour terminer la semaine en douceur et repartir sur de bonnes bases.
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