Réservation nécessaire via l’appli West Club Fitness(ou Club Connect)
West Club propose un stage de yoga consacré aux torsions et à l’élimination, animé par Maurice.
L’objectif de cette séance est de découvrir comment les postures de torsion, associées à la respiration et à la relaxation, peuvent contribuer à améliorer la mobilité de la colonne vertébrale, à relâcher les tensions musculaires et à favoriser une sensation de légèreté et de bien-être.
Les torsions occupent une place importante dans la pratique du yoga. Elles permettent notamment d’assouplir le dos, de mobiliser la région abdominale et d’accompagner les mouvements naturels du corps. Traditionnellement associées à la notion d’élimination, ces postures favorisent surtout la détente et le confort digestif, sans pour autant constituer une méthode de détoxification de l’organisme.
À travers différentes postures adaptées, des exercices de respiration et des moments de relaxation, Maurice vous guidera dans une pratique progressive, respectueuse des possibilités de chacun.
Ce stage permettra également de découvrir quelques mouvements simples pouvant être reproduits au quotidien pour entretenir la souplesse, améliorer la posture et retrouver un meilleur équilibre entre le corps et l’esprit.
Une séance accessible à tous les niveaux, idéale pour prendre soin de son dos, libérer les tensions et s’offrir un véritable moment de détente.
Tarifs
Abonnement Performance : 0 € (inclus dans l’abonnement)
Abonnement Sérénité Confort : 10 €
Personnes extérieures au club : 20 €
Rendez-vous dimanche 22 novembre de 10h30 à 12h30 au West Club Fitness !
Pensez à réserver votre place directement depuis l’application West Club Fitness.
Step Latino avec Mario – Énergie et rythmes latinos !
Dimanche 22 novembre de 10h00 à 11h00 Places limitées à 20 participants Réservation nécessaire via l’appli West Club Fitness(ou Club Connect)
West Club propose une séance de Step Latino animée par Mario, pour faire le plein d’énergie dans une ambiance dynamique et festive !
Le Step Latino associe les mouvements du step traditionnel aux rythmes entraînants des musiques latines. Cette activité permet de travailler le cardio, la coordination, l’équilibre et l’endurance, tout en prenant plaisir à bouger en musique.
Au fil de la séance, Mario proposera des enchaînements chorégraphiés mêlant pas de step et mouvements inspirés des danses latines. Une manière ludique et motivante de se dépenser, d’améliorer sa condition physique et de développer son sens du rythme.
Accessible à différents niveaux, ce cours permet à chacun de progresser à son rythme dans une ambiance conviviale.
Attention, seulement 20 places disponibles ! Pensez à réserver rapidement votre participation via l’application West Club Fitness.
Une heure de fitness, de musique et de bonne humeur à partager avec Mario !
le dimanche 15 novembre de 10h30 à 12h30
Réservation nécessaire via l’appli West Club Fitness (ou Club Connect)
Les rythmes ensoleillés de l’orient seront au rendez-vous dimanche (15/11) pour échauffer vos cœurs et illuminer votre esprit 💃
Retrouvez Jamila pour son stage dès 10h30 pour un moment de douceur et de joie dansant.
Reconnectez- vous à votre corps et à votre énergie dans une ambiance musicale et de chorégraphie !
Dimanche 8 novembre 2026 de 9h30 à 10h30 Réservation nécessaire via l’appli West Club Fitness(ou Club Connect)
West Club propose une séance de Réveil musculaire & relaxation, animée par Cécile, pour démarrer la journée en douceur et retrouver une agréable sensation de bien-être.
Cette séance associe des mouvements doux, des exercices de mobilisation articulaire et des étirements progressifs pour réveiller les muscles, améliorer la souplesse et préparer le corps aux activités quotidiennes.
Le réveil musculaire permet de remettre progressivement le corps en mouvement, de réduire les raideurs et de favoriser une meilleure mobilité, sans effort intense.
La séance se poursuivra par des exercices de respiration et de relaxation pour relâcher les tensions musculaires, favoriser la détente et retrouver calme et sérénité.
Une séance accessible à tous les niveaux, idéale pour prendre soin de son corps, retrouver de l’énergie et profiter d’un véritable moment de détente.
Dimanche 25 octobre 2026 de 10h30 à 12h30 Réservation nécessaire via l’appli West Club Fitness(ou Club Connect)
West Club propose un stage de yoga consacré à l’horloge interne, animé par Maurice.
L’objectif de cette séance est de mieux comprendre comment le yoga, la respiration et les exercices de relaxation peuvent aider à retrouver un rythme plus naturel entre les périodes d’activité et de repos.
Le stress, les écrans, les changements d’horaires ou encore le manque de lumière naturelle peuvent parfois perturber notre rythme biologique. À travers différentes postures et techniques de respiration, cette séance permettra de relâcher les tensions, de favoriser l’apaisement et d’être davantage à l’écoute des signaux du corps.
Le cours permettra également de découvrir quelques techniques simples pouvant être réutilisées au quotidien pour favoriser un meilleur équilibre entre énergie, récupération et détente.
Une séance accessible à tous les niveaux, idéale pour prendre soin de soi et retrouver un rythme plus harmonieux.
Pack Performance : inclus – Pack Sérénité : 10 € – Externes au club : 20 € Réservation via l’application West Club Fitness.
Dimanche 18 octobre de 09h30 à 10h30 Réservation nécessaire via l’appli West Club Fitness (ou Club Connect)
West Club propose un stage Pilates & Relaxation, consacré au renforcement en douceur, à la mobilité et au relâchement.
L’objectif de cette séance est de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et la mobilité, tout en développant une meilleure conscience du corps et de la respiration.
Le travail de Pilates sera complété par des exercices plus doux destinés à favoriser le relâchement musculaire, la détente et une sensation générale de bien-être.
La séance se terminera par un temps de relaxation afin d’apaiser le corps et l’esprit et de profiter pleinement des bienfaits du travail effectué.
Ce stage est compris dans l’abonnement – Réservation via l’application West Club Fitness.
Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait.
