Yoga : torsion & compression, dimanche 26 avril

par PASCAL GRENIER | dimanche 27 septembre 2026 | Archive

 ACTIVITÉ DU DIMANCHE

📅 Dimanche 26 avril
🧘 Cours de yoga – Torsions & compressions
👤 Avec Maurice

Torsions et compressions : un yoga en profondeur avec Maurice

Le dimanche 26 avril, participez à un cours de yoga centré sur les torsions et compressions, animé par Maurice. Une pratique accessible et puissante, idéale pour relancer l’énergie du corps et favoriser un mieux-être global.

Pourquoi travailler les torsions en yoga ?

Les postures en torsion permettent de stimuler les organes internes, notamment le système digestif. Elles agissent comme un “essorage” du corps :

• Détox naturelle
• Amélioration de la digestion
• Mobilité de la colonne vertébrale
• Soulagement des tensions dorsales

C’est également un excellent moyen de se recentrer et d’apaiser le mental.

Compression : un travail en profondeur

Les postures de compression viennent compléter les torsions. Elles permettent de :

• Activer la circulation sanguine
• Stimuler les organes
• Renforcer la conscience corporelle
• Libérer les tensions profondes

Cette combinaison torsion + compression crée un véritable reset interne.

Un cours accessible à tous

Le cours proposé par Maurice est adapté à tous les niveaux. Les postures seront guidées progressivement, avec des options pour débutants et pratiquants avancés.

Pourquoi participer ?

• Relâcher les tensions accumulées
• Retrouver de la mobilité
• Stimuler l’énergie interne
• Prendre un moment pour soi

Un rendez-vous idéal pour terminer la semaine en douceur et repartir sur de bonnes bases.

Stage Yoga | 5 juillet 2026 | Équilibre corps et esprit

par PASCAL GRENIER | dimanche 27 septembre 2026 | Archive

 ACTIVITÉ DU DIMANCHE

Stage Yoga – Équilibre du corps et de l’esprit

Dimanche 5 juillet 2026 de 10h30 à 12h30
Réservation nécessaire via l’appli West Club Fitness (ou Club Connect)

⚖️ Et si le véritable équilibre commençait sur votre tapis de yoga ?

Dans un quotidien où tout va toujours plus vite, accordez-vous une parenthèse pour ralentir, respirer et vous reconnecter à l’essentiel.

Lors de ce stage, Maurice vous accompagnera à travers une pratique alliant postures d’équilibre, respiration et pleine conscience pour renforcer votre corps, apaiser votre esprit et retrouver une véritable harmonie intérieure.

Au programme :
✨ Développer votre équilibre, votre stabilité et votre ancrage
✨ Renforcer les muscles profonds pour une meilleure posture
✨ Améliorer votre concentration grâce au travail du souffle
✨ Relâcher les tensions et retrouver un mental plus serein
✨ Repartir avec des outils simples à intégrer dans votre quotidien

Que vous pratiquiez le yoga régulièrement ou que vous souhaitiez simplement prendre du temps pour vous, ce stage est accessible à tous et vous offrira un véritable moment de bien-être.

🌿 Deux heures pour retrouver calme, énergie et confiance en vous.

💳 Tarifs :
✔️ Pack Performance : inclus
✔️ Pack Sérénité : 10 €
✔️ Externe : 20 €

📲 Réservez dès maintenant via l’application ou directement à l’accueil du club. Les places sont limitées !