Danse orientale

Danse orientale

par | lundi 23 février 2026 | Blog Actualités - Selection, Blogs

 ACTIVITÉ DU DIMANCHE

Stage de Danse Orientale

le dimanche 29 mars de 10h30 à 12h30
Réservation nécessaire via l’appli West Club Fitness (ou Club Connect)

Les rythmes ensoleillés de l’orient seront au rendez-vous dimanche (29/03) pour échauffer vos cœurs et illuminer votre esprit 💃
Retrouvez Jamila pour son stage dès 10h30 pour un moment de douceur et de joie dansant.
Reconnectez- vous à votre corps et à votre énergie dans une ambiance musicale et de chorégraphie !

Stage de Danse Orientale - le dimanche 29 mars de 10h30 à 12h30

Tarifs :

  • Pack Performance inclus
  • Pack Sérénité : 10€
  • Externe : 25€
Yoga spécial DOS

Yoga spécial DOS

par | vendredi 20 février 2026 | Blog Actualités - Selection, Blogs

 ACTIVITÉ DU DIMANCHE

Yoga spécial DOS

le dimanche 15 mars de 10h30 à 12h30
Réservation nécessaire via l’appli West Club Fitness (ou Club Connect)

Vous ressentez des tensions dans le dos ? Des raideurs, des douleurs, ou une perte de mobilité ?
Et si vous preniez enfin un moment pour vous reconnecter à votre corps, relâcher les tensions et renforcer votre posture ? ✨

Maurice vous propose ce dimanche 21/09 un stage de Yoga « Spécial Dos » pour apprendre à prendre soin de votre colonne vertébrale, assouplir votre dos et améliorer votre bien-être au quotidien.
Au programme :
👉 Étirements ciblés
👉 Postures douces et progressives
👉 Techniques de respiration
👉 Conseils pour prolonger les bienfaits à la maison

Yoga spécial DOS - le dimanche 15 mars de 10h30 à 12h30

Tarifs :
• Pack Performance : Inclus
• Pack Sérénité : 10€
• Externe : 20€

En savoir plus concernant le Yoga

Amélioration posture

Amélioration posture

par | vendredi 20 février 2026 | Blog Actualités - Selection, Blogs

 ACTIVITÉ DU DIMANCHE

Amélioration Posture

le dimanche 8 mars de 11h à 12h
Réservation nécessaire via l’appli West Club Fitness (ou Club Connect)

La posture ne façonne pas seulement l’apparence : elle influence aussi la respiration, le fonctionnement des organes et l’équilibre global du corps.
Pourtant, avec nos habitudes de vie modernes, il est fréquent de ressentir dos arrondi, tensions dans les épaules ou inconfort lombaire.
Rassurez-vous, rien n’est irréversible !
En comprenant le fonctionnement du corps et en adoptant les bons gestes, il est possible d’améliorer sa posture durablement.
Apprenez à retrouver un alignement naturel et un meilleur confort au quotidien grâce au stage dédié à l’amélioration de la posture.
Au programme :

☑︎ Étirements pour relâcher les tensions de la chaîne postérieure du corps
☑︎ Exercices pour activer les muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale
☑︎ Exercices pour développer la coordination du tronc

Que vous soyez sportif ou sédentaire, ce stage est fait pour vous!!

Amélioration Posture - le dimanche 8mars de 11h à 12h