Amélioration Posture

le dimanche 8 mars de 11h à 12h
Réservation nécessaire via l’appli West Club Fitness (ou Club Connect)

La posture ne façonne pas seulement l’apparence : elle influence aussi la respiration, le fonctionnement des organes et l’équilibre global du corps.
Pourtant, avec nos habitudes de vie modernes, il est fréquent de ressentir dos arrondi, tensions dans les épaules ou inconfort lombaire.
Rassurez-vous, rien n’est irréversible !
En comprenant le fonctionnement du corps et en adoptant les bons gestes, il est possible d’améliorer sa posture durablement.
Apprenez à retrouver un alignement naturel et un meilleur confort au quotidien grâce au stage dédié à l’amélioration de la posture.
Au programme :

☑︎ Étirements pour relâcher les tensions de la chaîne postérieure du corps
☑︎ Exercices pour activer les muscles stabilisateurs de la colonne vertébrale
☑︎ Exercices pour développer la coordination du tronc

Que vous soyez sportif ou sédentaire, ce stage est fait pour vous!!